Paartherapie in Regensburg
Paartherapie in Regensburg
Christina De Bock
Diplom-Psychologin
Willkommen bei Lebensfluss - Paartherapie in Regensburg
Eine Partnerschaft hat einen sehr großen Einfluss auf das persönliche Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit. Sie wird jedoch häufig als unbefriedigend eingeschätzt und ist oftmals eine Quelle von chronischen Konflikten und Unzufriedenheit.
Als Psychologin und Paartherapeutin in Regensburg begleite ich Sie bei der Lösung Ihrer Partnerschaftsprobleme. Ich helfe Ihnen dabei, negative Muster zu durchbrechen, (wieder) miteinander zu sprechen und zueinander zu finden.
Christina De Bock
Diplom-Psychologin
Wann ist eine Paartherapie sinnvoll?
In jeder Beziehung treten unterschiedliche Sichtweisen, Kommunkationsprobleme und Konflikte auf, bei denen die gemeinsame Reflexion und Bearbeitung mit einer Paartherapeutin/einem Paartherapeuten hilfreich sein kann. Bereits präventiv - für einen guten Umgang miteinander und eine tragfähige Beziehung. Spätestens aber, wenn die Probleme überhandnehmen und nicht mehr miteinander in der Partnerschaft gelöst werden können, ist eine Paartherapie wichtig und sinnvoll. Beispielsweise bei folgenden Themen:
Wenn Sie sich verletzt fühlen und/oder sich in gegenseitgen Vorwürfen und wiederkehrenden Streitereien verlieren.
Wenn Ihre Beziehung durch äußere Faktoren (beruflicher Stress, Stress durch Kinder, problematische Beziehung zur eigenen Herkunftsfamilie etc.) belastet ist.
Wenn Sie nur noch nebeneinanderher leben, keine oder kaum noch Nähe verspüren und nicht mehr miteinander reden können.
Wenn emotionale und körperliche Intimität nicht mehr entsteht.
Wenn die Partner/innen unterschiedliche Bedürfnisse und Wünsche haben und kein gemeinsamer Weg gefunden wird.
Wenn sich Ihre Beziehung zwar sicher, aber gleichförmig anfühlt und Sie Anregung und Spannung vermissen.
Wenn ein/e Partner/in fremdgegangen ist und das Vertrauen erschüttert ist.
Wenn Sie sich fragen, ob Sie bleiben oder gehen, weiterkämpfen oder damit aufhören sollen.
Wenn Sie Begleitung bei einer respektvollen Trennung wünschen.
Wenn Sie Unterstützung bei Ihrem ganz persönlichen Problem benötigen.
Wie hilft Ihnen eine Paartherapie?
Als Paartherapeutin strukturiere ich das Gespräch und biete Ihnen einen geschützten Rahmen, um über Ihre individuellen und oftmals unausgesprochenen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele zu sprechen. Meine Allparteilichkeit als Therapeutin sorgt dafür, dass Sie sich beide aufgehoben und gehört fühlen.
Als Paar definieren Sie gemeinsam das Ziel der Paartherapie und wir überprüfen regelmäßig, wo Sie sich auf dem Weg dorthin befinden. Im Laufe des Therapieprozesses stärken wir Ihre Eigenverantwortung und erweitern Ihre Handlungsspielräume - hin zu einer aktiven Gestaltung Ihrer Partnerschaft.
Gemeinsam werfen wir einen Blick von Außen auf das Paarsystem. Diese oftmals notwendige Distanz, hilft dabei (negative) Muster zu erkennen und Veränderungen zu ermöglichen. Kommunikationsübungen geben Ihnen eine Hilfestellung, um wieder in einer wertschätzenden Art und Weise miteinander sprechen zu können.
Zwischen den Sitzungen sorgen konkrete Praxisübungen dafür, positive Veränderungen in den Alltag zu integrieren und einzuüben.
Was Sie im Rahmen einer Paartherapie erreichen können:
- Negative Verhaltensmuster und Blockaden auflösen; Teufelskreisläufe durchbrechen
- Konstruktives Streitverhalten lernen
- Wünsche und Bedürfnisse offen und ehrlich ansprechen
- Klarheit schaffen
- Selbstvertrauen stärken
- Persönliche Stärken und Kraftquellen entdecken
- Gemeinsames Entwickeln von Zielen und Zukunftsvisionen
- Vertrauen in die Beziehung stärken bzw. wiederaufbauen
- Verständnis füreinander entwickeln
- Wir-Gefühl entwickeln; gemeinsam an einem Strang ziehen
- Nähe und Intimität neu aufleben zu lassen
- Zuneigung wiederentdecken
Häufige Fragen zum Thema Paartherapie:
Wie läuft eine Paartherapie ab?
In der ersten Sitzung definieren Sie gemeinsam Ihre Ziele in der Paartherapie und wir besprechen die Vorgehensweise und die Regeln zum Umgang miteinander.
Anschließend erfolgen regelmäßige gemeinsame Termine. Anfangs in ein- bis zweiwöchigem Abstand, später kann der zeitliche Abstand vergrößert werden.
(Im Verlauf der Paartherapie können bei Bedarf auch Einzelsitzungen zur Klärung möglicher eigener Themen genutzt werden.)
In der Abschlusssitzung geht es um die Bewertung der Zielerreichung und um die weitere Umsetzung des Erarbeiteten im Alltag.
Wie lange dauert Paartherapie?
Eine Systemische Paartherapie kann je nach Problem unterschiedlich lange dauern. Paare, die sich wirklich für ihre Beziehung einsetzen wollen, benötigen meist weniger Sitzungen. In meiner Praxis für Paartherapie in Regensburg beträgt die durchschnittliche Dauer 3 – 10 Termine.
Dabei sollten die Sitzungen regelmäßig stattfinden (anfangs in ein- bis zweiwöchigem Abstand, später in größerem Abstand) und der Prozess nicht durch lange Pausen unterbrochen werden.
Wie sind die Erfolgsaussichten?
Die Erfolgsaussichten sind sehr hoch, wenn beide Partner bereit für Veränderung sind und sich auf die Paartherapie einlassen. Das gemeinsame Ziel und die Motivation, die Beziehung zu verbessern, haben positive Auswirkungen auf den Verlauf und das Ergebnis der Paartherapie.
Was ist, wenn mein/e Partner/in nicht zu einer Paartherapie bereit ist?
Zu einer erfolgreichen Paartherapie gehören immer beide Partner. Sollte ein Partner (noch) nicht bereit dafür sein, besteht die Möglichkeit, persönliche Themen sowie Beziehungsthemen in einer Einzelberatung aufzugreifen und zu bearbeiten. Für eine nachhaltige Verbesserung der Paarbeziehung ist es jedoch unerlässlich, dass sich beide am Klärungs- und Bearbeitungsprozess aktiv beteiligen.
Hilft eine Paartherapie bei Trennungsabsichten?
Wenn der Gedanke an eine Trennung bei einem oder bei beiden Partnern im Raum steht, eine Entscheidung aber noch nicht getroffen wurde, unterstützt eine Paartherapie dabei, den für Sie richtigen Weg zu finden und Klarheit zu schaffen.
Sollte die Entscheidung fallen, getrennte Wege zu gehen, besteht die Möglichkeit einer Trennungsberatung mit dem Ziel einer respektvollen Trennung.
Was zeichnet eine gute Paar-therapeutin aus?
Eine gute Paartherapeutin ist fachlich gut ausgebildet, z. B. mit abgeschlossenem Psychologiestudium (meine Qualifikationen finden Sie in der Rubrik “Über mich”), und berücksichtigt den Grundsatz der Allparteilichkeit. Das bedeutet, beide Partner müssen sich gleichermaßen gesehen, gehört und angenommen fühlen.
Zudem kommt es auch auf Sympathie an: Sie entscheiden, ob Sie sich gut bei Ihrer Paartherpeutin aufgehoben fühlen und sich vorstellen können, gemeinsam an Ihrem Partnerschaftsthema zu arbeiten.
Wie viel kostet die Paartherapie?
Die Kosten für eine Sitzung (90 Minuten) liegen bei EUR 140.
Bitte beachten Sie, dass die Kosten einer Paartherapie nicht von den gesetzlichen oder privaten Krankenkassen übernommen werden. Mehr Informationen erhalten Sie hier.
Was, wenn wir uns unsicher sind, ob unser Anliegen zur Paartherapie passt?
Die Anliegen, warum Paare in meine Praxis in Regensburg kommen, sind sehr vielfältig. Grundsätzlich kann jedes Thema, dass Ihnen in der Partnerschaft begegnet, in der Paartherapie angesprochen und gemeinsam bearbeitet werden. Sollten Sie sich dennoch nicht sicher sein, können Sie mir Ihr Anliegen gerne über das Kontaktformular schildern oder mich für ein kostenloses Informationsgespräch unter 0155 66 54 59 85 anrufen.
Kontakt aufnehmen
Diplom-Psychologin Christina De Bock Prüfeninger Str. 35 93049 Regensburg Gerne können Sie über das Kontaktformular oder telefonisch mit mir Kontakt aufnehmen. Anschließend vereinbaren wir einen Termin für ein persönliches Erstgespräch und Kennenlernen.
Mein Praxisraum befindet sich zentrumsnah im 3. Stock des Hochhauses am Stadtpark, Prüfeninger Str. 35, 93049 Regensburg. Der Zugang ist barrierefrei.